غذاهای گوشتیمواد لازم

دستور پخت مینی میت لوف

Mini Meatloaves

مینی میت لوف

مینی میت لوف ؛ سومین دستور پخت میت لاف از مجموعه ۵ میت لوف پر طرفدار؛ “غذایی بسیار اسان و راحت. مورد علاقه ی خانواده. کچاپ و شکر قهوه ای به میت لوف ها طعم تندی می بخشند.”


icon-clock-o ۶۰ دقیقه        icon-user برای ۸ نفر        icon-fire ۲۵۵ کالری

مواد لازم برای طبخ مینی میت لوف :

  • ۱ عدد تخم مرغ
  • ۳/۴ فنجان شیر
  • ۱ فنجان پنیر چدار نواری
  • ۱/۲ فنجان و دوسر زودپز
  • ۱ قاشق چای خوری نمک
  • ۱ پوند گوشت گاو چرخ شده
  • ۳/۲ فنجان کچاپ
  • ۱/۴ فنجان شکر قهوه ای بسته بندی
  • ۱و ۱/۲ قاشق چای خوری پودر خردل


دستور پخت مینی میت لوف :

 زمان آماده‌سازی مواد ۱۵ دقیقه       زمان پخت ۴۵ دقیقه        زمان کل ۶۰ دقیقه 

Mini Meatloaves

  1. فر را از قبل تا دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۷۵ درجه سانتی گراد) گرم کنید.
  2. در کاسه ای بزرگ تخم مرغ، شیر، پنیر، جودوسر و نمک را باهم ترکیب کنید.
  3. گوشت چرخ شده ی گاو را افزوده و بخوبی مخلوط کنید و از این ترکیب ۸ عدد میت لوف کوچک درست  کنید.
  4. میت لوف ها را دورن صفحه ی خوراک پزی به ابعاد ۹ در ۱۳ که ان را چرب کرده اید قرار دهید.
  5. در کاسه ی کوچک دیگری کچاپ، شکر قهوه ای و خردل را باهم مخلوط کنید.
  6. کاملا مواد را باهم ترکیب کنید و سپس ان را بروی تک تک میت لوف ها بریزید.
  7. بدون پوشش بمدت ۴۵ دقیقه در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۷۵ درجه سانتی گراد) میت اوف ها را بپزید.

نکته:  می توانید از فویل الومینیومی برای ترد و ابدار نگه داشتن غذا، پخت یکسان و شست و شوی اسان تر ظرف استفاده کنید.  

ارزش غذایی مینی میت لوف :

ارزش غذایی: هر وعده حاوی ۲۵۵ کالری؛ ۱۴٫۴ گرم چربی؛ ۱۶٫۶ گرم کربوهیدارت؛ ۱۵٫۱ گرم پروتیین؛ ۷۴ میلی گرم کلسترول؛ ۶۵۶ میلی گرم نمک می باشد

مطالعه کنید
دستور پخت میت لوف تند اشتها آور

با زیره همیشه جدیدترین دستورپخت ها را بخوانید

0/5 ( 0 نظر )

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *