غذاهای گوشتیمواد لازم

دستور پخت میت لوف براق

Glazed Meatloaf

میت لوف براق

میت لوف براق ؛ اولین دستور پخت میت لاف از مجموعه ۵ میت لوف پر طرفدار؛ “یک میت لوف بسیار خوش طعم با سس ترش و شیرین براق که هرکسی از خوردن ان لذت خواهد برد!”


icon-clock-o ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه        icon-user برای ۶ نفر        icon-fire ۵۸۹ کالری

مواد لازم برای طبخ میت لوف براق :

  • ۱/۲ فنجان کچاپ
  • ۱/۳ فنجان شکر قهوه ای
  • ۱/۴ فنجان اب لیمو شیرین که در دو مرتبه استفاده می شود
  • ۱ قاشق چای خوری پودر خردل
  • ۲ پوند گوشت گاو چرخ شده
  • ۳ قطعه نان که به تکه های کوچکی تقسیم شده اند
  • ۱/۴ فنجان پیاز خورد شده
  • ۱ عدد تخم مرغ زده شده
  • ۱ قاشق چای خوری اب گوشت گاو


دستور پخت میت لوف براق :

 زمان آماده‌سازی مواد  ۱۰ دقیقه       زمان پخت ۱ ساعت و ۱۰ دقیقه        زمان کل ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه 

Glazed Meatloaf I

  1. فر را از قبل تا دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۵ درجه سانتی گراد) گرم کنید.
  2. در کاسه ای کوچک کچاپ، شکر قهوه ای، ۱ قاشق غذاخوری اب لیمو شیرین و پودر خردل را باهم مخلوط کنید.
  3. در کاسه ای بزرگ گوشت گاو چرخ شده، پیاز، تخم مرغ، نان، اب گوشت گاو، باقی اب لیمو شیرین و ۱/۳ فنجان مخلوط کچاپ درون کاسه س کوچک تر را باهم ترکیب نمایید.
  4. مواد را بخوبی هم بزنید و سپس ان ها را درون صفحه خوراک پزی به ابعاد ۵ در ۹ قرار دهید.
  5. بمدت ۱ ساعت با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۵ درجه سانتی گراد) اجازه دهید مواد بپزند، چربی اضافی ان را دور بریزید.
  6. روی مواد را باقی مانده ی کچاپ بپوشانید و ۱۰ دقیقه ی دیگر زمان دهید تا مواد بپزند.


نکته:  می توانید از فویل الومینیومی برای ترد و ابدار نگه داشتن غذا، پخت یکسان و شست و شوی اسان تر ظرف استفاده کنید.  

ارزش غذایی میت لوف براق :

ارزش غذایی: هر وعده حاوی ۵۸۹ کالری؛ ۴۱٫۷ گرم چربی؛ ۲۵٫۲ گرم کربوهیدارت؛ ۲۷٫۹ گرم پروتیین؛ ۱۶۰ میلی گرم کلسترول؛ ۵۰۰ میلی گرم نمک می باشد

مطالعه کنید
دستور پخت مرغ با سس شویو

با زیره همیشه جدیدترین دستورپخت ها را بخوانید

0/5 ( 0 نظر )

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *